El riure
Escrit per ruccatala
| Cos humà i salut |
El riure, l'expressió d'alegria o reacció a l'humor que aprenem als, més o menys, 4 messos d'edat, té un origen i uns beneficis per a la salut.
Segons el filòsof John Morreall, l'origen biològic del riure humà pot estar en la sensació d'alleugeriment i tranquil·litat, després de passar una estona pel perill. Per exemple, en els acudits, riem després de saber que el que estava a punt de passar, que podria ser d'una certa perillositat (quedar en ridícul, quedar molest, passar vergonya...), és fals i desemboca en un final més absurd.
La laxitud (sensació de fluixera, sense tensió) que sentim després de riure por ajudar a inhibir la resposta agressiva, convertint el riure en un signe de conducta que indica confiança en els demés.
La zona localitzada del riure està a la zona prefrontal del còrtex cerebral (és la zona on hi ha localitzada la creativitat, la capacitat per pensar en el futur, etc.) i amb els anys anem perdent l’espontaneïtat de deixar-nos portar pel riure. Hi ha una estadística, que diu que els adults riuen 15 vegades al dia, mentre que els nens ho fan més de 300.
El riure, però, té moltíssims beneficis per a la salut i, a més, és considerat una pràctica aeròbica:
- Disminueix la presència de col·lesterol a la sang
- Favoreix la digestió perquè augmenta els contraccions de tots els músculs abdominals
- Facilita la evacuació degut al massatge que produeix sobre les vísceres
- Contribueix a un canvi d'actitud mental que afavoreix la disminució de malalties
- Cada cop que somriem, els músculs que activem, que tenen una connexió directa amb el sistema nerviós central, alliberen la hormona beta-endorfina que envien missatges positius al cervell i creen sensació de benestar i de que les coses van bé; a més de mantenir l'elasticitat en les artèries coronàries
- Ajuda a reduïr la glucosa de la sang
- Ens allibera del temor i l'angustia
- Sigmund Freud pensava que allibera energia psíquica i que per tant tenia una funció en l'homeostasi o equilibri mental de la persona
- El nivell d’hormones de l’estrès (catecolamines), baixa en sang juntament amb la freqüència cardíaca, reduint el nivell d’estrès.
A més, ventila els pulmons, escalfa i destensa els músculs, seda al sistema simpàtic, augmenta el ritme cardíac i el pols, augmenta la quantitat d'oxigen, exercita els músculs dels braços, abdominals, espatlles i diafragma, redueix la inflamació i accelera la curació. ës, per tant, una pràctica molt sana.
Però el riure no està únicament restringit als humans. Segons un estudi de Jaak Panksepp publicat a la revista Science, existeix el riure animal, i no només en els primats: també gossos i ratolins en els seus jocs, emeten sons molt similars als riures dels bebès.
En part es pot deure a que el sistema límbic, que maneja el riure, és una de les parts menys evolucionades del cervell humà.
El riure sembla tenir una funció social de cohesió, ja que es riu més en companyia que estant sol (per això els riures dels programes televisius tenen com a missió provocar el riure dels espectadors per contagi).
Font: Viquipèdia, Wikipedia i Psico-Ajuda.cat
escrit per qq, dimecres, 30 de novembre del 2011
| < Anterior | Següent > |
|---|
